キッチンスマイル

すりおろしにんじんのスープ

にんじん1本まるごと飲める！

• エネルギー 約140kcal
• 食塩相当量 約1.2g
• 目安調理時間 約15分

• # 夜食におすすめ
• # 汁物を添えて
• # プラスワンプロジェクト

みんな食べてみてね

キムチ和え

減塩しよう！

• エネルギー 約34kcal
• 食塩相当量 約0.8g
• 目安調理時間 約10分

• # スタミナメニュー
• # お野菜をもう一品
• # 涼味はいかが

みんな食べてみてね

きのこと豚肉の柚こしょうバター炒め

減塩しよう！

• エネルギー 約264kcal
• 食塩相当量 約0.5g
• 目安調理時間 約10分

• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね

さつまいもの牛乳味噌汁

減塩しよう！

• エネルギー 約150kcal
• 食塩相当量 約2.1g
• 目安調理時間 約20分

• # 秋の味覚
• # プラスワンプロジェクト
• # 夜食におすすめ
• # 汁物を添えて

みんな食べてみてね

長芋マッシュサラダ

• エネルギー 約176kcal
• 食塩相当量 約0.6g
• 目安調理時間 約20分

• # 楽々! クリスマス
• # お野菜をもう一品
• # 涼味はいかが

みんな食べてみてね

長芋ナゲット

• エネルギー 約195kcal
• 食塩相当量 約0.7g
• 目安調理時間 約20分

• # スパイスを使って
• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね

かぼちゃと舞茸の炊き込みご飯

• エネルギー 約320kcal
• 食塩相当量 約2.4g
• 目安調理時間 約15分

みんな食べてみてね

かぼちゃのサンドイッチ

• エネルギー 約277kcal
• 食塩相当量 約0.9g
• 目安調理時間 約15分

• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね

かぼちゃのポタージュ

• エネルギー 約150kcal
• 食塩相当量 約0.6g
• 目安調理時間 約20分

• # 夜食におすすめ
• # 汁物を添えて

みんな食べてみてね