キッチンスマイル

れんこん甘酢団子

• エネルギー 約358kcal
• 食塩相当量 約2.8g
• 目安調理時間 約30分

• # 月に見立てて
• # ごはんによく合う！
• # お弁当に

みんな食べてみてね

れんこんのおかか煮

れんこんを楽しもう!

• エネルギー 約69kcal
• 食塩相当量 約0.9g
• 目安調理時間 約15分

• # お弁当に
• # お助けレシピ
• # お野菜をもう一品

みんな食べてみてね

根菜たっぷりみそクリーム煮

根菜を楽しもう！

• エネルギー 約389kcal
• 食塩相当量 約1.9g
• 目安調理時間 約40分

みんな食べてみてね

洋風 焼れんこん饅頭

れんこんを楽しもう！

• エネルギー 約213kcal
• 食塩相当量 約0.7g
• 目安調理時間 約20分

• # お弁当に
• # お野菜をもう一品
• # 月に見立てて

みんな食べてみてね

筑前煮

家族が仲良く暮らせますように

• エネルギー 約206kcal
• 食塩相当量 約1.6g
• 目安調理時間 約50分

• # 秋の味覚
• # お弁当に
• # おせち料理に

みんな食べてみてね

れんこん饅頭

れんこんを楽しもう！

• エネルギー 約181kcal
• 食塩相当量 約1.0g
• 目安調理時間 約20分

• # 月に見立てて
• # 夜食におすすめ
• # 縁起の良い食材を使って
• # お野菜をもう一品
• # 秋の味覚

みんな食べてみてね

れんこんと鶏むね肉のぽん酢バター炒め

れんこんを楽しもう！

• エネルギー 約259kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約15分

• # 秋の味覚
• # 縁起の良い食材を使って
• # お野菜をもう一品
• # おつまみに

みんな食べてみてね

れんこんの唐揚げ

れんこんを楽しもう！

• エネルギー 約146kcal
• 食塩相当量 約2.8g
• 目安調理時間 約15分

• # お野菜をもう一品
• # おつまみに
• # 揚げ物
• # 秋の味覚
• # 夜食におすすめ
• # 縁起の良い食材を使って

みんな食べてみてね