おすすめレシピ｜キッチンスマイル

和風「まごわやさしい」サラダ

1/2日分の野菜が摂れるバランスサラダ（※）

エネルギー約157kcal
食塩相当量約1.3g
目安調理時間約15分

みんな食べてみてね

ヘルシーレアチーズケーキ

当社自慢の品「生どうふ絹」を使ったレシピをご紹介！

エネルギー約340kcal
食塩相当量約0.2g
目安調理時間約60分

みんな食べてみてね

お豆腐がおいしい！！麻婆豆腐

当社自慢の品「生どうふ木綿」を使ったレシピをご紹介！

エネルギー約339kcal
食塩相当量約3.6g
目安調理時間約20分

みんな食べてみてね

肉豆腐

当社自慢の品「生どうふ絹」を使ったレシピをご紹介！

エネルギー約534kcal
食塩相当量約4.6g
目安調理時間約20分

みんな食べてみてね

煮豆腐丼

当社自慢の品「生どうふ木綿」を使ったレシピをご紹介！

エネルギー約453kcal
食塩相当量約2.2g
目安調理時間約20分

みんな食べてみてね

豆腐のオイスターソース炒め

とろみがうれしい!
合わせ調味料で炒めるだけ！

エネルギー約216kcal
食塩相当量約1.4g
目安調理時間約25分

みんな食べてみてね

豆腐ポタージュ

しっかり混ぜてなめらかに仕上げましょう！

エネルギー約111kcal
食塩相当量約1.0g
目安調理時間約10分

みんな食べてみてね

豆腐のカッテージチーズ風サラダ

しっかり豆腐を水切りして、ヘルシーな「まるでカッテージチーズ」を作ってみましょう

エネルギー約56kcal
食塩相当量約0.2g
目安調理時間約15分

みんな食べてみてね

豆腐の照りマヨ焼き

甘辛たれとマヨネーズで簡単おいしい

エネルギー約286kcal
食塩相当量約1.4g
目安調理時間約15分

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豆腐ステーキ

ヘルシーなだけじゃない！
味も食べ応えも満足感あり！

エネルギー約180kcal
食塩相当量約1.1g
目安調理時間約20分

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キッチンスマイル

RECIPE

CATEGORY

生どうふ（絹・木綿）

和風「まごわやさしい」サラダ

ヘルシーレアチーズケーキ

お豆腐がおいしい！！麻婆豆腐

肉豆腐

煮豆腐丼

豆腐のオイスターソース炒め

豆腐ポタージュ

豆腐のカッテージチーズ風サラダ

豆腐の照りマヨ焼き

豆腐ステーキ

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