キッチンスマイル

好きなおかずでパクパクのり巻き

• エネルギー 約389kcal
• 食塩相当量 約3.0g
• 目安調理時間 約30分

• # こどもの日を楽しもう

みんな食べてみてね

パクッとひとくちロールオムライス

• エネルギー 約309kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約20分

• # こどもの日を楽しもう

みんな食べてみてね

春巻きの皮でカリカリえびフライ

• エネルギー 約366kcal
• 食塩相当量 約1.0g
• 目安調理時間 約25分

• # こどもの日を楽しもう

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だし風たくあん納豆丼

納豆をアレンジして食べてみよう!

• エネルギー 約427kcal
• 食塩相当量 約2.5g
• 目安調理時間 約10分

• # お助けレシピ
• # 朝食におすすめ
• # ネバネバ
• # 夜食におすすめ

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納豆チャーハン

納豆をアレンジして食べてみよう!

• エネルギー 約525kcal
• 食塩相当量 約1.8g
• 目安調理時間 約15分

• # おすすめ簡単ランチ!
• # 夜食におすすめ
• # お助けレシピ
• # ネバネバ

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納豆とろろのねばねば冷製パスタ

納豆をアレンジして食べてみよう!

• エネルギー 約500kcal
• 食塩相当量 約4.8g
• 目安調理時間 約15分

• # おすすめ簡単ランチ!
• # ネバネバ

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スパニッシュ風納豆オムレツ

納豆をアレンジして食べてみよう!

• エネルギー 約386kcal
• 食塩相当量 約1.5g
• 目安調理時間 約30分

• # たんぱく質を摂ろう！
• # ワインと一緒に
• # 鶏肉ミンチを楽しもう
• # おすすめ簡単ランチ!

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ハート型ピザトースト

少しの工夫で愛情を伝えよう!

• エネルギー 約167kcal
• 食塩相当量 約0.9g
• 目安調理時間 約20分

• # バレンタインにおすすめ!
• # 母の日に
• # おもてなし
• # ワインと一緒に
• # 夜食におすすめ

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炊飯器でパエリア

食卓を華やかに彩ろう!

• エネルギー 約313kcal
• 食塩相当量 約1.2g
• 目安調理時間 約20分

• # おもてなし
• # ワインと一緒に
• # 楽々! クリスマス
• # 夜食におすすめ
• # 母の日に

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枝豆チーズスティック

おすすめ簡単おつまみ

• エネルギー 約188kcal
• 食塩相当量 約0.6g
• 目安調理時間 約25分

• # ワインと一緒に
• # おつまみに

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