キッチンスマイル

姫皮で若竹汁

たけのこを満喫してみよう！

• エネルギー 約23kcal
• 食塩相当量 約2.6g
• 目安調理時間 約70分

• # 春野菜を楽しもう！

みんな食べてみてね

若竹煮

たけのこの水煮を満喫してみよう！

• エネルギー 約30kcal
• 食塩相当量 約1.7g
• 目安調理時間 約20分

みんな食べてみてね

たけのこの2色揚げ

たけのこの水煮を満喫してみよう！

• エネルギー 約203kcal
• 食塩相当量 約0.4g
• 目安調理時間 約20分

• # おつまみに
• # 揚げ物

みんな食べてみてね

たけのこと鶏もも肉の炒め煮

たけのこの水煮を満喫してみよう！

• エネルギー 約265kcal
• 食塩相当量 約1.5g
• 目安調理時間 約20分

• # ごはんによく合う！
• # お弁当に
• # おつまみに

みんな食べてみてね

たけのこのおかか煮

たけのこの水煮を満喫してみよう！

• エネルギー 約57kcal
• 食塩相当量 約1.3g
• 目安調理時間 約15分

みんな食べてみてね

たけのこごはん

たけのこの水煮を満喫してみよう！

• エネルギー 約299kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約10分

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グリーンカレー風シーフードスパイスカレー

シーフードミックスとちょっとのスパイスを使って本格カレー

• エネルギー 約236kcal
• 食塩相当量 約1.0g
• 目安調理時間 約20分

• # スパイスを使って
• # 旨辛
• # おすすめ簡単ランチ!

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春野菜のスパイスカレー

旬の野菜とちょっとのスパイスを使って本格カレー

• エネルギー 約223kcal
• 食塩相当量 約1.7g
• 目安調理時間 約30分

• # スパイスを使って
• # 春野菜を楽しもう！
• # 旨辛
• # おすすめ簡単ランチ!

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青椒肉絲

家庭にある調味料でできる本格中華

• エネルギー 約265kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約20分

• # スタミナメニュー
• # 焼肉用のお肉を使って

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