キッチンスマイル

えびピラフ 〜クリスマスデコ〜

手作りクリスマスを楽しもう！

• エネルギー 約715kcal
• 食塩相当量 約2.3g
• 目安調理時間 約15分

• # 楽々! クリスマス

みんな食べてみてね

生トマトのミートソーススパゲッティ

生のトマトを使って手作りミートソース♪

• エネルギー 約737kcal
• 食塩相当量 約3.7g
• 目安調理時間 約30分

• # ワインと一緒に

みんな食べてみてね

酢もやしのしゃぶしゃぶサラダ

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約325kcal
• 食塩相当量 約1.6g
• 目安調理時間 約20分

• # お助けレシピ
• # お野菜をもう一品

みんな食べてみてね

やみつきトマト

トマトを余さず食べよう！

• エネルギー 約79kcal
• 食塩相当量 約0.8g
• 目安調理時間 約15分

• # ワインと一緒に
• # お野菜をもう一品

みんな食べてみてね

トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ

トマトを余さず食べよう！

• エネルギー 約208kcal
• 食塩相当量 約0.4g
• 目安調理時間 約15分

• # ワインと一緒に
• # お野菜をもう一品
• # 涼味はいかが
• # おつまみに

みんな食べてみてね

ぶりのソテー～万能トマトソースを添えて

トマトを余さず食べよう！

• エネルギー 約296kcal
• 食塩相当量 約1.3g
• 目安調理時間 約30分

• # ぶり特集
• # ワインと一緒に

みんな食べてみてね

セミドライトマトのカナッペ

トマトを余さず食べよう！

• エネルギー 約160kcal
• 食塩相当量 約1.1g
• 目安調理時間 約30分

• # ワインと一緒に

みんな食べてみてね

フレッシュトマトの煮込みハンバーグ

トマトを余さず食べよう！

• エネルギー 約571kcal
• 食塩相当量 約5.5g
• 目安調理時間 約40分

• # おもてなし
• # ワインと一緒に
• # 楽々! クリスマス

みんな食べてみてね

牛肉トマトの炒め煮

スライス肉に旨味成分のある食材を加えて

• エネルギー 約468kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約30分

• # 牛スライス肉を味わう！

みんな食べてみてね

ミニトマトのコンポート

春の旬の食材で手作りスイーツを作ろう！

• エネルギー 約52kcal
• 食塩相当量 約0.0g
• 目安調理時間 約15分

みんな食べてみてね