キッチンスマイル

七夕星の寒天寄せ

七夕を楽しもう

• エネルギー 約59kcal
• 食塩相当量 約1.4g
• 目安調理時間 約20分

• # 七夕を楽しもう

みんな食べてみてね

パプリカのチンジャオロース風

パプリカを種ごとおいしく!

• エネルギー 約324kcal
• 食塩相当量 約3.0g
• 目安調理時間 約15分

• # 食材まるごと調理
• # オイスターソースを使って
• # エコレシピ
• # お助けレシピ

みんな食べてみてね

タイ風春雨サラダ

暑くなったら涼味はいかが?

• エネルギー 約158kcal
• 食塩相当量 約2.6g
• 目安調理時間 約20分

• # お助けレシピ
• # 涼味はいかが

みんな食べてみてね

カラフル野菜の揚げ浸し

暑くなったら涼味はいかが?

• エネルギー 約210kcal
• 食塩相当量 約11.5g
• 目安調理時間 約20分

• # 秋の味覚
• # お野菜をもう一品
• # 涼味はいかが
• # 定番和食はいかが?

みんな食べてみてね

ツナの混ぜ寿司

暑くなったら涼味はいかが?

• エネルギー 約278kcal
• 食塩相当量 約0.9g
• 目安調理時間 約10分

• # お助けレシピ
• # 涼味はいかが

みんな食べてみてね

炊飯器でパエリア

食卓を華やかに彩ろう!

• エネルギー 約313kcal
• 食塩相当量 約1.2g
• 目安調理時間 約20分

• # おもてなし
• # ワインと一緒に
• # 楽々! クリスマス
• # 夜食におすすめ
• # 母の日に

みんな食べてみてね

長芋のスパニッシュオムレツ

• エネルギー 約157kcal
• 食塩相当量 約0.6g
• 目安調理時間 約30分

• # お弁当に
• # おせち料理に

みんな食べてみてね

じゃが酢豚

赤ワインと楽しむ

• エネルギー 約576kcal
• 食塩相当量 約2.1g
• 目安調理時間 約30分

• # ごはんによく合う！
• # ワインと一緒に

みんな食べてみてね