キッチンスマイル

パンの耳でチョコスティック

パンの耳をおやつでおいしくいただこう！

• エネルギー 約225kcal
• 食塩相当量 約0.3g
• 目安調理時間 約20分

みんな食べてみてね

食パンでレンチンあんまん

材料2つでできる！

• エネルギー 約104kcal
• 食塩相当量 約0.4g
• 目安調理時間 約5分

みんな食べてみてね

みんなで楽しく！ デコレーションパフェ

ご家庭でオリジナルのパフェを作ってみよう♪

• エネルギー 約358kcal
• 食塩相当量 約0.7g
• 目安調理時間 約20分

みんな食べてみてね

トマトとツナのピザトースト

• エネルギー 約217kcal
• 食塩相当量 約0.6g
• 目安調理時間 約10分

• # 楽々! クリスマス
• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね

とろける新たまねぎとしらすのトースト

• エネルギー 約388kcal
• 食塩相当量 約1.6g
• 目安調理時間 約10分

• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね

塩分控えめ 磯香るしらす青のりトースト

減塩しよう！

• エネルギー 約239kcal
• 食塩相当量 約1.7g
• 目安調理時間 約10分

• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね

かぼちゃのサンドイッチ

• エネルギー 約277kcal
• 食塩相当量 約0.9g
• 目安調理時間 約15分

• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね