キッチンスマイル

キャベツと豚厚切り肉の蒸し焼き

キャベツをたくさん食べよう！

• エネルギー 約351kcal
• 食塩相当量 約1.4g
• 目安調理時間 約25分

• # スタミナメニュー

みんな食べてみてね

青椒肉絲

家庭にある調味料でできる本格中華

• エネルギー 約265kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約20分

• # 焼肉用のお肉を使って
• # スタミナメニュー

みんな食べてみてね

ズッキーニの肉巻き

ズッキーニをまるごと楽しもう！

• エネルギー 約380kcal
• 食塩相当量 約2.2g
• 目安調理時間 約30分

みんな食べてみてね

パプリカの肉巻き

パプリカをまるごと楽しもう！

• エネルギー 約360kcal
• 食塩相当量 約1.7g
• 目安調理時間 約30分

みんな食べてみてね

スペアリブのマーマレード煮

簡単お肉料理でハッピークリスマスを！

• エネルギー 約816kcal
• 食塩相当量 約3.5g
• 目安調理時間 約30分

• # 2023年度人気レシピノミネート
• # 夜食におすすめ
• # 楽々! クリスマス

みんな食べてみてね

チーズとかにかまの豆腐チヂミ

• エネルギー 約460kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約15分

• # たんぱく質を摂ろう！
• # 2023年度人気レシピノミネート
• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね

よだれ豚もやし

食材余さずでエコレシピ

• エネルギー 約224kcal
• 食塩相当量 約0.8g
• 目安調理時間 約10分

• # エコレシピ
• # 2023年度人気レシピノミネート
• # 夜食におすすめ
• # スタミナメニュー

みんな食べてみてね

ズッキーニと豚肉のバタポン炒め

万能野菜『ズッキーニ』の実力を味わってみよう！

• エネルギー 約233kcal
• 食塩相当量 約0.3g
• 目安調理時間 約15分

みんな食べてみてね

ジューシー

沖縄の郷土料理

• エネルギー 約419kcal
• 食塩相当量 約1.9g
• 目安調理時間 約15分

• # 沖縄料理

みんな食べてみてね

クーブイリチー

沖縄の郷土料理

• エネルギー 約377kcal
• 食塩相当量 約2.9g
• 目安調理時間 約25分

• # 沖縄料理

みんな食べてみてね