キッチンスマイル

豚小間切の焼きトンカツとスープ

小間切肉でも満足できる！

• エネルギー 約483kcal
• 食塩相当量 約2.4g
• 目安調理時間 約20分

• # ごはんによく合う！
• # 夜食におすすめ
• # お弁当に
• # お助けレシピ

みんな食べてみてね

なすと豚ひき肉の味噌チーズ焼き

なすを使えばボリュームアップ！

• エネルギー 約166kcal
• 食塩相当量 約1.3g
• 目安調理時間 約10分

• # お助けレシピ

みんな食べてみてね

豚バラ焼豚

家庭にある基本的な調味料で焼豚を作ろう！

• エネルギー 約436kcal
• 食塩相当量 約3.4g
• 目安調理時間 約60分

• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね

キャベツと豚肉のおひたし

キャベツをたくさん食べよう！

• エネルギー 約114kcal
• 食塩相当量 約1.4g
• 目安調理時間 約10分

みんな食べてみてね

キャベツたっぷりホイコーロー

キャベツをたくさん食べよう！

• エネルギー 約331kcal
• 食塩相当量 約2.4g
• 目安調理時間 約20分

• # スタミナメニュー

みんな食べてみてね

キャベツと豚厚切り肉の蒸し焼き

キャベツをたくさん食べよう！

• エネルギー 約351kcal
• 食塩相当量 約1.4g
• 目安調理時間 約25分

• # スタミナメニュー
• # 春野菜を楽しもう！

みんな食べてみてね

青椒肉絲

家庭にある調味料でできる本格中華

• エネルギー 約265kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約20分

• # スタミナメニュー
• # 焼肉用のお肉を使って

みんな食べてみてね

ズッキーニの肉巻き

ズッキーニをまるごと楽しもう！

• エネルギー 約380kcal
• 食塩相当量 約2.2g
• 目安調理時間 約30分

みんな食べてみてね

パプリカの肉巻き

パプリカをまるごと楽しもう！

• エネルギー 約360kcal
• 食塩相当量 約1.7g
• 目安調理時間 約30分

• # 春野菜を楽しもう！

みんな食べてみてね

スペアリブのマーマレード煮

簡単お肉料理でハッピークリスマスを！

• エネルギー 約816kcal
• 食塩相当量 約3.5g
• 目安調理時間 約30分

• # 楽々! クリスマス
• # 2023年度人気レシピノミネート
• # 夜食におすすめ
• # アウトドアでも

みんな食べてみてね