キッチンスマイル

電子レンジで作るミートローフ

• エネルギー 約209kcal
• 食塩相当量 約0.8g
• 目安調理時間 約15分

• # おせち料理に
• # エコレシピ
• # おもてなし
• # ワインと一緒に
• # 楽々! クリスマス

みんな食べてみてね

鶏そぼろの3色丼

簡単彩りレシピ！

• エネルギー 約696kcal
• 食塩相当量 約3.5g
• 目安調理時間 約20分

• # 夜食におすすめ
• # お助けレシピ
• # 鶏肉ミンチを楽しもう
• # 新米を食べよう

みんな食べてみてね

ふわふわチキンナゲットと2種のディップソース

手作りクリスマスを楽しもう！

• エネルギー 約401kcal
• 食塩相当量 約2.6g
• 目安調理時間 約25分

• # 楽々! クリスマス

みんな食べてみてね

えのきバーグ おろしぽん酢添え

えのきでかさ増し！

• エネルギー 約291kcal
• 食塩相当量 約1.1g
• 目安調理時間 約20分

• # ごはんによく合う！
• # ワインと一緒に
• # 楽々! クリスマス

みんな食べてみてね

きのこの和風スパゲッティ～白みそ仕立て

隠し味に白みそを使ったコクうまパスタ！

• エネルギー 約672kcal
• 食塩相当量 約2.8g
• 目安調理時間 約15分

• # ワインと一緒に
• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね

生トマトのミートソーススパゲッティ

生のトマトを使って手作りミートソース♪

• エネルギー 約737kcal
• 食塩相当量 約3.7g
• 目安調理時間 約30分

• # ワインと一緒に

みんな食べてみてね

たっぷりもやしの和風ハンバーグ

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約312kcal
• 食塩相当量 約2.8g
• 目安調理時間 約20分

• # 夜食におすすめ
• # お助けレシピ
• # 鶏肉ミンチを楽しもう

みんな食べてみてね