キッチンスマイル

さつまいもと鶏肉の甘辛煮

おかずで「さつまいも」を満喫しよう！

• エネルギー 約411kcal
• 食塩相当量 約2.9g
• 目安調理時間 約20分

• # ごはんによく合う！
• # お弁当に

みんな食べてみてね

さつまいもと豚肉小間切のコチュジャン炒め

おかずで「さつまいも」を満喫しよう！

• エネルギー 約387kcal
• 食塩相当量 約1.9g
• 目安調理時間 約20分

• # ごはんによく合う！
• # お弁当に

みんな食べてみてね

豚肉の大葉巻き

脇役野菜をメインに使って食べ尽くそう！

• エネルギー 約416kcal
• 食塩相当量 約1.8g
• 目安調理時間 約20分

みんな食べてみてね

しゃきしゃきもやしのお好み焼き

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約325kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約20分

• # 夜食におすすめ
• # お助けレシピ
• # お野菜をもう一品

みんな食べてみてね

酢もやしのしゃぶしゃぶサラダ

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約325kcal
• 食塩相当量 約1.6g
• 目安調理時間 約20分

• # お助けレシピ
• # お野菜をもう一品

みんな食べてみてね

きゅうりとちくわの肉巻き

きゅうりを余さず食べよう！

• エネルギー 約480kcal
• 食塩相当量 約2.6g
• 目安調理時間 約15分

• # おつまみに
• # お弁当に

みんな食べてみてね

ぼっかけ風ビーフンめし

ケンミンの焼ビーフンを使って！

• エネルギー 約638kcal
• 食塩相当量 約4.2g
• 目安調理時間 約20分

みんな食べてみてね

ライスパスタでタイ風焼きそば

ケンミンのライスパスタを使って！

• エネルギー 約640kcal
• 食塩相当量 約2.8g
• 目安調理時間 約10分

• # 夜食におすすめ
• # お助けレシピ

みんな食べてみてね

レモンねぎソースの厚切りポーク

さっぱり涼味でいただきます！

• エネルギー 約342kcal
• 食塩相当量 約0.1g
• 目安調理時間 約15分

• # 涼味はいかが

みんな食べてみてね

豚もやし

我が家の秘伝レシピ教えちゃいます〜キッチンスマイルスタッフ版

• エネルギー 約177kcal
• 食塩相当量 約0.3g
• 目安調理時間 約10分

• # 夜食におすすめ
• # お助けレシピ
• # お野菜をもう一品

みんな食べてみてね