キッチンスマイル

しゃきしゃきもやしのお好み焼き

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約325kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約20分

• # 夜食におすすめ
• # お助けレシピ
• # お野菜をもう一品

みんな食べてみてね

食パンカップのかぼちゃミートパイ

ハロウィンアレンジを楽しもう！

• エネルギー 約751kcal
• 食塩相当量 約3.3g
• 目安調理時間 約30分

• # ハロウィンデコ＆アレンジ

みんな食べてみてね

フレッシュトマトの煮込みハンバーグ

トマトを余さず食べよう！

• エネルギー 約571kcal
• 食塩相当量 約5.5g
• 目安調理時間 約40分

• # おもてなし
• # ワインと一緒に
• # 楽々! クリスマス

みんな食べてみてね

サクサク焼ビーフンと甘辛そぼろのレタス包み

ケンミンの焼ビーフンを使って！

• エネルギー 約275kcal
• 食塩相当量 約2.3g
• 目安調理時間 約20分

みんな食べてみてね

皮なしライスパスタ餃子

ケンミンのライスパスタを使って！

• エネルギー 約272kcal
• 食塩相当量 約0.8g
• 目安調理時間 約25分

• # ワインと一緒に
• # お助けレシピ

みんな食べてみてね

オムそば風パスタ

ケンミンのライスパスタを使って！

• エネルギー 約579kcal
• 食塩相当量 約4.1g
• 目安調理時間 約25分

• # 夜食におすすめ
• # お助けレシピ

みんな食べてみてね

電子レンジで簡単！ ナッツ入りミートボール

ナッツを料理していただきます!

• エネルギー 約398kcal
• 食塩相当量 約2.3g
• 目安調理時間 約15分

みんな食べてみてね

ロコモコ

お家でハワイ旅行気分

• エネルギー 約899kcal
• 食塩相当量 約1.9g
• 目安調理時間 約20分

• # 夜食におすすめ
• # お助けレシピ

みんな食べてみてね

チーズオンハンバーグwithディップ

ソース無しでもおいしくいただける！

• エネルギー 約430kcal
• 食塩相当量 約1.7g
• 目安調理時間 約20分

• # ワインと一緒に
• # 縁起の良い食材を使って

みんな食べてみてね

愛情オムライス

我が家の秘伝レシピ教えちゃいます〜キッチンスマイルスタッフ版

• エネルギー 約521kcal
• 食塩相当量 約2.3g
• 目安調理時間 約25分

• # 鶏肉ミンチを楽しもう
• # 夜食におすすめ
• # お助けレシピ

みんな食べてみてね