キッチンスマイル

しゃきしゃきもやしのお好み焼き

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約325kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約20分

• # 夜食におすすめ
• # お助けレシピ
• # お野菜をもう一品

みんな食べてみてね

もやしのみそ汁

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約132kcal
• 食塩相当量 約2.7g
• 目安調理時間 約10分

みんな食べてみてね

もやしのたらこ炒め

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約90kcal
• 食塩相当量 約1.5g
• 目安調理時間 約10分

• # お助けレシピ
• # お野菜をもう一品

みんな食べてみてね

もやしと厚揚げのチャンプルー

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約109kcal
• 食塩相当量 約1.1g
• 目安調理時間 約20分

• # お助けレシピ
• # お野菜をもう一品

みんな食べてみてね

もやしのキムチあえ

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約56kcal
• 食塩相当量 約1.7g
• 目安調理時間 約10分

• # お助けレシピ
• # お野菜をもう一品
• # おつまみに

みんな食べてみてね

もやしとめかぶの酢の物

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約27kcal
• 食塩相当量 約1.1g
• 目安調理時間 約10分

みんな食べてみてね

酢もやしのしゃぶしゃぶサラダ

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約325kcal
• 食塩相当量 約1.6g
• 目安調理時間 約20分

• # お助けレシピ
• # お野菜をもう一品

みんな食べてみてね

酢もやしカニ玉

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約290kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約15分

• # お助けレシピ
• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね

酢もやし

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約37kcal
• 食塩相当量 約1.2g
• 目安調理時間 約5分

• # お野菜をもう一品
• # 作り置きに

みんな食べてみてね

やみつきトマト

トマトを余さず食べよう！

• エネルギー 約79kcal
• 食塩相当量 約0.8g
• 目安調理時間 約15分

• # ワインと一緒に
• # お野菜をもう一品

みんな食べてみてね