キッチンスマイル

豚肉の大葉巻き

脇役野菜をメインに使って食べ尽くそう！

• エネルギー 約416kcal
• 食塩相当量 約1.8g
• 目安調理時間 約20分

みんな食べてみてね

三つ葉と桜えびのかき揚げ

脇役野菜をメインに使って食べ尽くそう！

• エネルギー 約184kcal
• 食塩相当量 約0.5g
• 目安調理時間 約20分

• # おつまみに

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三つ葉とちくわのわさび和え

脇役野菜をメインに使って食べ尽くそう！

• エネルギー 約24kcal
• 食塩相当量 約0.8g
• 目安調理時間 約5分

• # お野菜をもう一品

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れんこんと明太子のスパゲッティ

シャキシャキとパリパリ、２つの食感が美味しい！

• エネルギー 約543kcal
• 食塩相当量 約4.1g
• 目安調理時間 約15分

• # 夜食におすすめ
• # 縁起の良い食材を使って

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きのこの和風スパゲッティ～白みそ仕立て

隠し味に白みそを使ったコクうまパスタ！

• エネルギー 約672kcal
• 食塩相当量 約2.8g
• 目安調理時間 約15分

• # ワインと一緒に
• # 夜食におすすめ

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生トマトのミートソーススパゲッティ

生のトマトを使って手作りミートソース♪

• エネルギー 約737kcal
• 食塩相当量 約3.7g
• 目安調理時間 約30分

• # ワインと一緒に

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ピーラーきゅうりの冷製豆乳スパゲッティ

もちっとつるっとクリーミー

• エネルギー 約549kcal
• 食塩相当量 約3.6g
• 目安調理時間 約20分

• # 涼味はいかが

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牛肉のもやし炒め

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約462kcal
• 食塩相当量 約2.9g
• 目安調理時間 約10分

• # ごはんによく合う！
• # 牛スライス肉を味わう！
• # お助けレシピ

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たっぷりもやしの和風ハンバーグ

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約312kcal
• 食塩相当量 約2.8g
• 目安調理時間 約20分

• # 夜食におすすめ
• # お助けレシピ
• # 鶏肉ミンチを楽しもう

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