キッチンスマイル

大葉たっぷり！ 明太パスタ

脇役野菜をメインに使って食べ尽くそう！

• エネルギー 約392kcal
• 食塩相当量 約2.5g
• 目安調理時間 約10分

みんな食べてみてね

豚肉の大葉巻き

脇役野菜をメインに使って食べ尽くそう！

• エネルギー 約416kcal
• 食塩相当量 約1.8g
• 目安調理時間 約20分

みんな食べてみてね

三つ葉と桜えびのかき揚げ

脇役野菜をメインに使って食べ尽くそう！

• エネルギー 約184kcal
• 食塩相当量 約0.5g
• 目安調理時間 約20分

• # おつまみに

みんな食べてみてね

三つ葉とちくわのわさび和え

脇役野菜をメインに使って食べ尽くそう！

• エネルギー 約24kcal
• 食塩相当量 約0.8g
• 目安調理時間 約5分

• # お野菜をもう一品

みんな食べてみてね

れんこんと明太子のスパゲッティ

シャキシャキとパリパリ、２つの食感が美味しい！

• エネルギー 約543kcal
• 食塩相当量 約4.1g
• 目安調理時間 約15分

• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね

たっぷりもやしの和風ハンバーグ

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約312kcal
• 食塩相当量 約2.8g
• 目安調理時間 約20分

• # 夜食におすすめ
• # お助けレシピ

みんな食べてみてね

やみつきトマト

トマトを余さず食べよう！

• エネルギー 約79kcal
• 食塩相当量 約0.8g
• 目安調理時間 約15分

• # ワインと一緒に
• # お野菜をもう一品

みんな食べてみてね

おろしきゅうりの水晶鶏

きゅうりを余さず食べよう！

• エネルギー 約235kcal
• 食塩相当量 約1.9g
• 目安調理時間 約15分

• # たんぱく質を摂ろう！
• # お助けレシピ

みんな食べてみてね