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おすすめレシピのご紹介
1人分あたりの目安数値
- エネルギー 約117kcal
- 食塩相当量 約1.5g
目安調理時間
約15分
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材料
分量2人分
当社自慢の品 愛海鯛（切身）
2切
塩
少々
白ねぎ
10cm
A
みりん
大さじ1
A
砂糖
小さじ1
A
みそ
大さじ1
A
かつおぶし
2g
サラダ油
小さじ1/2
大葉
2枚
作り方
1
鯛は両面に塩をふって10分程度置き、出てきた水分を拭き取る
2
ボウルにＡを合わせ、みじん切りにした白ねぎを加え混ぜ合わせる
3
耐熱皿にアルミホイルを敷きサラダ油を塗り、①をのせて表面に②をまんべんなく塗る
4
③をオーブントースターに入れ、鯛に火が通るまで10分程度焼く
