キッチンスマイル

スパイシーポキ

お家でハワイ旅行気分

• エネルギー 約173kcal
• 食塩相当量 約1.2g
• 目安調理時間 約30分

• # スパイスを使って
• # 涼味はいかが

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レモンねぎソースの厚切りポーク

さっぱり涼味でいただきます！

• エネルギー 約342kcal
• 食塩相当量 約0.1g
• 目安調理時間 約15分

• # 涼味はいかが

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明太子パスタ

我が家の秘伝レシピ教えちゃいます〜キッチンスマイルスタッフ版

• エネルギー 約501kcal
• 食塩相当量 約4.2g
• 目安調理時間 約10分

• # 夜食におすすめ

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切干大根とさば缶のマヨサラダ

加熱いらずでサッと作れるお惣菜

• エネルギー 約246kcal
• 食塩相当量 約1.7g
• 目安調理時間 約15分

• # お助けレシピ
• # 涼味はいかが

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和風ツナマヨおにぎり

人気のあの味をご家庭で簡単再現！

• エネルギー 約461kcal
• 食塩相当量 約2.4g
• 目安調理時間 約10分

• # 夜食におすすめ

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梅とツナのおにぎり

味の決め手は鶏がらスープの素

• エネルギー 約421kcal
• 食塩相当量 約2.2g
• 目安調理時間 約10分

• # 夜食におすすめ
• # お弁当に

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極紅スモークサーモンとブラックオリーブのおにぎり

大葉の香りがアクセント！

• エネルギー 約313kcal
• 食塩相当量 約0.5g
• 目安調理時間 約5分

• # 夜食におすすめ

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焼きさば棒寿司

お魚惣菜「脂ののった北皇さば塩焼き」を使用したレシピをご紹介

• エネルギー 約401kcal
• 食塩相当量 約1.7g
• 目安調理時間 約15分

• # 応援しています！さかなの日

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がっつり食べれるチキンステーキ丼

関西スーパーお肉惣菜コーナーで販売している「希少糖入 お肉やわらかカットチキンステーキ」を使用したアレンジメニューをご紹介！

• エネルギー 約596kcal
• 食塩相当量 約2.2g
• 目安調理時間 約10分

• # 夜食におすすめ
• # お肉惣菜 希少糖入 お肉やわらかカットチキンステーキ を使って

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白天となすの煮びたし

• エネルギー 約118kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約20分

• # スパイスを使って
• # 2023年度人気レシピノミネート

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