キッチンスマイル

たけのこのおかか煮

たけのこの水煮を満喫してみよう！

• エネルギー 約57kcal
• 食塩相当量 約1.3g
• 目安調理時間 約15分

みんな食べてみてね

菊芋の煮物

菊芋を満喫してみよう！

• エネルギー 約391kcal
• 食塩相当量 約2.1g
• 目安調理時間 約30分

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筑前煮

家族が仲良く暮らせますように

• エネルギー 約206kcal
• 食塩相当量 約1.6g
• 目安調理時間 約50分

• # 秋の味覚
• # お弁当に
• # おせち料理に

みんな食べてみてね

きのこたっぷりチキンクリームシチュー

ルウを使わなくても手軽においしく！

• エネルギー 約293kcal
• 食塩相当量 約1.3g
• 目安調理時間 約25分

• # 秋の味覚
• # ワインと一緒に
• # 夜食におすすめ

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きのこ汁

きのこ満載！

• エネルギー 約38kcal
• 食塩相当量 約0.9g
• 目安調理時間 約15分

• # 秋の味覚
• # 夜食におすすめ

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さつまいもと鶏肉の甘辛煮

おかずで「さつまいも」を満喫しよう！

• エネルギー 約411kcal
• 食塩相当量 約2.9g
• 目安調理時間 約20分

• # お弁当に
• # 月に見立てて
• # ごはんによく合う！

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れんこん饅頭

れんこんを楽しもう！

• エネルギー 約181kcal
• 食塩相当量 約1.0g
• 目安調理時間 約20分

• # 縁起の良い食材を使って
• # お野菜をもう一品
• # 秋の味覚
• # 月に見立てて
• # 夜食におすすめ

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もやしのみそ汁

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約132kcal
• 食塩相当量 約2.7g
• 目安調理時間 約10分

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塩肉じゃが

関西スーパーオリジナルブランド牛「えびの黒牛」で

• エネルギー 約354kcal
• 食塩相当量 約1.9g
• 目安調理時間 約30分

• # 牛スライス肉を味わう！
• # お助けレシピ

みんな食べてみてね

牛肉とブロッコリーのマスタードクリーム煮

スライス肉に旨味成分のある食材を加えて

• エネルギー 約336kcal
• 食塩相当量 約1.3g
• 目安調理時間 約20分

• # 牛スライス肉を味わう！

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