キッチンスマイル

じゃが酢豚

赤ワインと楽しむ

• エネルギー 約576kcal
• 食塩相当量 約2.1g
• 目安調理時間 約30分

• # ごはんによく合う！
• # ワインと一緒に

みんな食べてみてね

さつまいものみそ汁

実りの秋を楽しもう

• エネルギー 約106kcal
• 食塩相当量 約1.4g
• 目安調理時間 約15分

• # 秋の味覚
• # 夜食におすすめ
• # 汁物を添えて

みんな食べてみてね

かぼちゃの煮物

実りの秋を楽しもう

• エネルギー 約143kcal
• 食塩相当量 約0.7g
• 目安調理時間 約20分

• # 秋の味覚

みんな食べてみてね

豆腐ときのこの中華スープ

水分を飛ばしてうま味をアップ!

• エネルギー 約122kcal
• 食塩相当量 約1.0g
• 目安調理時間 約20分

• # 秋の味覚
• # 夜食におすすめ
• # 汁物を添えて

みんな食べてみてね

たけのこのおかか煮

たけのこの水煮を満喫してみよう！

• エネルギー 約57kcal
• 食塩相当量 約1.3g
• 目安調理時間 約15分

みんな食べてみてね

菊芋の煮物

菊芋を満喫してみよう！

• エネルギー 約391kcal
• 食塩相当量 約2.1g
• 目安調理時間 約30分

みんな食べてみてね

筑前煮

家族が仲良く暮らせますように

• エネルギー 約206kcal
• 食塩相当量 約1.6g
• 目安調理時間 約50分

• # おせち料理に
• # 秋の味覚
• # お弁当に

みんな食べてみてね

きのこたっぷりチキンクリームシチュー

ルウを使わなくても手軽においしく！

• エネルギー 約293kcal
• 食塩相当量 約1.3g
• 目安調理時間 約25分

• # 夜食におすすめ
• # 秋の味覚
• # ワインと一緒に

みんな食べてみてね

きのこ汁

きのこ満載！

• エネルギー 約38kcal
• 食塩相当量 約0.9g
• 目安調理時間 約15分

• # 秋の味覚
• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね

さつまいもと鶏肉の甘辛煮

おかずで「さつまいも」を満喫しよう！

• エネルギー 約411kcal
• 食塩相当量 約2.9g
• 目安調理時間 約20分

• # ごはんによく合う！
• # お弁当に
• # 月に見立てて

みんな食べてみてね