キッチンスマイル

まるごとブロッコリーの炊き込みご飯

ブロッコリーを余さず食べよう！

• エネルギー 約306kcal
• 食塩相当量 約1.6g
• 目安調理時間 約10分

みんな食べてみてね

高菜めしおにぎり

行楽にもおすすめ

• エネルギー 約487kcal
• 食塩相当量 約2.9g
• 目安調理時間 約15分

みんな食べてみてね

すき焼きの〆で作るたまごとじ丼

お肉の鍋の出汁だからおいしいもっと野菜が食べられる〆

• エネルギー 約375kcal
• 食塩相当量 約1.3g
• 目安調理時間 約15分

• # 野菜が食べられるお肉が主役鍋

みんな食べてみてね

七草ご飯のおにぎり

お粥以外でも七草を食べてみよう！

• エネルギー 約359kcal
• 食塩相当量 約0.8g
• 目安調理時間 約5分

• # 春の七草をあじわう！

みんな食べてみてね

新米のおいしい炊き方 〜 炊飯ジャー編 〜

• エネルギー 約257kcal
• 食塩相当量 約0.0g
• 目安調理時間 約5分

• # 新米を食べよう

みんな食べてみてね

ささみのクリームドリア

• エネルギー 約608kcal
• 食塩相当量 約2.4g
• 目安調理時間 約30分

• # 楽々! クリスマス
• # 夜食におすすめ
• # たんぱく質を摂ろう！

みんな食べてみてね

塩昆布バターのさつまいもごはん

• エネルギー 約358kcal
• 食塩相当量 約0.7g
• 目安調理時間 約10分

• # 秋の味覚
• # 2023年度人気レシピノミネート

みんな食べてみてね

カップ寿司（花びらサーモン）

ちょっとしたおもてなしやお祝いに

• エネルギー 約649kcal
• 食塩相当量 約2.9g
• 目安調理時間 約40分

• # おもてなし
• # 応援しています！さかなの日

みんな食べてみてね

手鞠寿司 5種

ちょっとしたおもてなしやお祝いに

• エネルギー 約392kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約30分

• # おもてなし

みんな食べてみてね