キッチンスマイル

豆腐のカッテージチーズ風サラダ

しっかり豆腐を水切りして、ヘルシーな「まるでカッテージチーズ」を作ってみましょう

• エネルギー 約56kcal
• 食塩相当量 約0.2g
• 目安調理時間 約15分

• # 涼味はいかが
• # 楽々! クリスマス

みんな食べてみてね

愛海鯛のごま風味カルパッチョ

• エネルギー 約104kcal
• 食塩相当量 約0.5g
• 目安調理時間 約10分

• # 応援しています！さかなの日
• # ワインと一緒に
• # 楽々! クリスマス
• # スパイスを使って
• # 縁起の良い食材を使って
• # 涼味はいかが

みんな食べてみてね

愛海鯛と梅昆布の冷製パスタ

• エネルギー 約500kcal
• 食塩相当量 約4.2g
• 目安調理時間 約10分

• # 応援しています！さかなの日
• # 縁起の良い食材を使って
• # 涼味はいかが

みんな食べてみてね

極紅スモークサーモンのポテトサラダ

• エネルギー 約246kcal
• 食塩相当量 約1.2g
• 目安調理時間 約15分

• # 楽々! クリスマス
• # 2023年度人気レシピノミネート
• # 涼味はいかが

みんな食べてみてね

極まぐろのたたきの生春巻き

• エネルギー 約176kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約20分

• # 夜食におすすめ
• # 涼味はいかが
• # スパイスを使って
• # 2023年度人気レシピノミネート

みんな食べてみてね

極まぐろのたたきとアボカドのなめろう風

• エネルギー 約228kcal
• 食塩相当量 約3.4g
• 目安調理時間 約10分

• # スパイスを使って
• # 涼味はいかが

みんな食べてみてね