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POINT
さっぱり涼味でいただきます！
1人分あたりの目安数値
- エネルギー 約216kcal
- 食塩相当量 約3.1g
目安調理時間
約15分
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材料
分量2人分
なす
2本
ツナ缶（オイル漬）
1缶
細ねぎ
10g
ぽん酢しょうゆ
大さじ4
サラダ油
大さじ2
作り方
1
なすはヘタを切り、1cm幅の斜め切りにする
2
細ねぎは小口切り、ツナ缶は汁気を切る
3
フライパンにサラダ油を熱し、①を入れしんなりするまで焼く
4
器に盛り②をのせ、冷蔵庫で冷やして食べる直前にぽん酢をかける
スマイルmemo
マヨネーズをかけてもおいしくいただけます！
