キッチンスマイル

レモンねぎソースの厚切りポーク

さっぱり涼味でいただきます！

• エネルギー 約342kcal
• 食塩相当量 約0.1g
• 目安調理時間 約15分

• # 涼味はいかが

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丸め豚小間切とキャベツの味噌炒め

我が家の秘伝レシピ教えちゃいます〜キッチンスマイルスタッフ版

• エネルギー 約367kcal
• 食塩相当量 約1.6g
• 目安調理時間 約15分

• # ごはんによく合う！
• # お野菜をもう一品

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ハニーマスタードサラダうどん

お肉惣菜「ハニーマスタードチキン」を使用したレシピをご紹介

• エネルギー 約426kcal
• 食塩相当量 約5.1g
• 目安調理時間 約10分

• # 涼味はいかが
• # お肉惣菜 ハニーマスタードチキン を使って

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レンジひじき煮

電子レンジだけでできちゃいます！

• エネルギー 約71kcal
• 食塩相当量 約0.9g
• 目安調理時間 約15分

• # エコレシピ
• # お弁当に
• # お助けレシピ

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節水！時短！ゆでたまご～韓国風味付け～

少量の水と余熱を利用して時間短縮

• エネルギー 約129kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約15分

• # エコレシピ
• # お助けレシピ

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白菜と豚肉のレンジ蒸し

電子レンジと１つの器で作れます！

• エネルギー 約190kcal
• 食塩相当量 約1.1g
• 目安調理時間 約15分

• # お助けレシピ
• # お野菜をもう一品
• # 夜食におすすめ

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さば缶ビビンバ

電子レンジと１つの器で作れます！

• エネルギー 約602kcal
• 食塩相当量 約4.3g
• 目安調理時間 約10分

• # 涼味はいかが
• # 夜食におすすめ
• # お助けレシピ

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かんたん中華プレート（中華ご飯・よだれ鶏・ピーマンの中華風おひたし）

• エネルギー 約638kcal
• 食塩相当量 約2.8g
• 目安調理時間 約20分

• # 夜食におすすめ
• # お助けレシピ

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切干大根とわかめのかむかむサラダ

加熱いらずでサッと作れるお惣菜

• エネルギー 約199kcal
• 食塩相当量 約2.4g
• 目安調理時間 約10分

• # お助けレシピ
• # 涼味はいかが

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梅とツナのおにぎり

味の決め手は鶏がらスープの素

• エネルギー 約421kcal
• 食塩相当量 約2.2g
• 目安調理時間 約10分

• # 夜食におすすめ
• # お弁当に

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