キッチンスマイル

もやしとめかぶの酢の物

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約27kcal
• 食塩相当量 約1.1g
• 目安調理時間 約10分

みんな食べてみてね

酢もやしのしゃぶしゃぶサラダ

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約325kcal
• 食塩相当量 約1.6g
• 目安調理時間 約20分

• # お助けレシピ
• # お野菜をもう一品

みんな食べてみてね

酢もやしカニ玉

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約290kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約15分

• # 夜食におすすめ
• # お助けレシピ

みんな食べてみてね

酢もやし

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約37kcal
• 食塩相当量 約1.2g
• 目安調理時間 約5分

• # お野菜をもう一品
• # 作り置きに

みんな食べてみてね

サーモンのカルパッチョ

簡単パーティーメニュー

• エネルギー 約146kcal
• 食塩相当量 約0.3g
• 目安調理時間 約15分

• # おもてなし
• # ワインと一緒に
• # 楽々! クリスマス

みんな食べてみてね

食パンカップのかぼちゃミートパイ

ハロウィンアレンジを楽しもう！

• エネルギー 約751kcal
• 食塩相当量 約3.3g
• 目安調理時間 約30分

• # ハロウィンデコ＆アレンジ

みんな食べてみてね

かぼちゃシチュー

ハロウィンアレンジを楽しもう！

• エネルギー 約398kcal
• 食塩相当量 約2.9g
• 目安調理時間 約40分

• # ハロウィンデコ＆アレンジ

みんな食べてみてね

レンジでハロウィンナポリタン

ハロウィンアレンジを楽しもう！

• エネルギー 約453kcal
• 食塩相当量 約3.1g
• 目安調理時間 約30分

• # ハロウィンデコ＆アレンジ

みんな食べてみてね

やみつきトマト

トマトを余さず食べよう！

• エネルギー 約79kcal
• 食塩相当量 約0.8g
• 目安調理時間 約15分

• # ワインと一緒に
• # お野菜をもう一品

みんな食べてみてね

トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ

トマトを余さず食べよう！

• エネルギー 約208kcal
• 食塩相当量 約0.4g
• 目安調理時間 約15分

• # ワインと一緒に
• # お野菜をもう一品
• # 涼味はいかが
• # おつまみに

みんな食べてみてね