キッチンスマイル

ミックスナッツ田作り

• エネルギー 約236kcal
• 食塩相当量 約0.8g
• 目安調理時間 約10分

• # おせち料理に
• # 定番和食はいかが?

みんな食べてみてね

黒 豆

まめに暮らせるように

• エネルギー 約273kcal
• 食塩相当量 約0.2g
• 目安調理時間 約180分

• # おせち料理に
• # 定番和食はいかが?

みんな食べてみてね

紅白ピクルス

紅白の色合いがおめでたい！「根を張るように」を願って

• エネルギー 約36kcal
• 食塩相当量 約0.3g
• 目安調理時間 約15分

• # おせち料理に
• # 定番和食はいかが?

みんな食べてみてね

数の子の簡単漬け

「子孫繁栄」「両親の健康や長寿祈願」を願って

• エネルギー 約66kcal
• 食塩相当量 約1.9g
• 目安調理時間 約30分

• # おせち料理に
• # 定番和食はいかが?

みんな食べてみてね

たたきごぼう

「家族や家業が地に根付いて繁栄する」ことを願って！

• エネルギー 約43kcal
• 食塩相当量 約0.2g
• 目安調理時間 約30分

• # 秋の味覚
• # おせち料理に
• # 定番和食はいかが?

みんな食べてみてね

きのこ汁

きのこ満載！

• エネルギー 約38kcal
• 食塩相当量 約0.9g
• 目安調理時間 約15分

• # 秋の味覚
• # 夜食におすすめ
• # 定番和食はいかが?

みんな食べてみてね

さつまいもと鶏肉の甘辛煮

おかずで「さつまいも」を満喫しよう！

• エネルギー 約411kcal
• 食塩相当量 約2.9g
• 目安調理時間 約20分

• # ごはんによく合う！
• # お弁当に
• # 月に見立てて
• # 定番和食はいかが?

みんな食べてみてね

さばのみそ煮

定番メニューを簡単においしく

• エネルギー 約243kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約15分

• # 秋の味覚
• # ごはんによく合う！
• # 応援しています！さかなの日
• # おつまみに
• # 定番和食はいかが?

みんな食べてみてね

れんこん饅頭

れんこんを楽しもう！

• エネルギー 約181kcal
• 食塩相当量 約1.0g
• 目安調理時間 約20分

• # 縁起の良い食材を使って
• # お野菜をもう一品
• # 秋の味覚
• # 月に見立てて
• # 夜食におすすめ
• # 定番和食はいかが?

みんな食べてみてね

三つ葉と桜えびのかき揚げ

脇役野菜をメインに使って食べ尽くそう！

• エネルギー 約184kcal
• 食塩相当量 約0.5g
• 目安調理時間 約20分

• # 定番和食はいかが?
• # おつまみに
• # 揚げ物

みんな食べてみてね