キッチンスマイル

さつまいものみそ汁

実りの秋を楽しもう

• エネルギー 約106kcal
• 食塩相当量 約1.4g
• 目安調理時間 約15分

• # 秋の味覚
• # 夜食におすすめ
• # 汁物を添えて

みんな食べてみてね

豆腐白玉のお月見汁

• エネルギー 約73kcal
• 食塩相当量 約1.5g
• 目安調理時間 約40分

• # 汁物を添えて
• # 月に見立てて

みんな食べてみてね

オクラとなめこのみそ汁

ネバネバ食材のオクラを満喫!

• エネルギー 約36kcal
• 食塩相当量 約2.5g
• 目安調理時間 約15分

• # 汁物を添えて
• # 食材まるごと調理

みんな食べてみてね

こんにゃくでかさ増し和風ポトフ

昆布と椎茸の出汁がおいしい

• エネルギー 約350kcal
• 食塩相当量 約1.7g
• 目安調理時間 約30分

• # 汁物を添えて
• # かさ増しレシピ

みんな食べてみてね

豆腐ときのこの中華スープ

水分を飛ばしてうま味をアップ!

• エネルギー 約122kcal
• 食塩相当量 約1.0g
• 目安調理時間 約20分

• # 秋の味覚
• # 夜食におすすめ
• # 汁物を添えて

みんな食べてみてね

かぶのターメリック豆乳スープ

スパイスを使ってひと味違う温野菜を楽しもう！

• エネルギー 約142kcal
• 食塩相当量 約2.4g
• 目安調理時間 約25分

• # 夜食におすすめ
• # 汁物を添えて
• # スライスベーコンを調理しよう
• # スパイスを使って

みんな食べてみてね

さつまいものポタージュ

• エネルギー 約136kcal
• 食塩相当量 約0.7g
• 目安調理時間 約25分

• # 秋の味覚
• # 夜食におすすめ
• # 汁物を添えて

みんな食べてみてね