キッチンスマイル

レタスで包む豆腐シュウマイ

レタスを余さずに食べよう！

• エネルギー 約166kcal
• 食塩相当量 約1.4g
• 目安調理時間 約30分

• # スパイスを使って
• # 2023年度人気レシピノミネート
• # 夜食におすすめ

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丸ごとなすハンバーグ

• エネルギー 約226kcal
• 食塩相当量 約0.9g
• 目安調理時間 約30分

• # ワインと一緒に
• # 夜食におすすめ

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トマトと卵の中華炒め

• エネルギー 約298kcal
• 食塩相当量 約2.1g
• 目安調理時間 約15分

• # 夜食におすすめ

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ズッキーニとなすのナムル

万能野菜『ズッキーニ』の実力を味わってみよう！

• エネルギー 約42kcal
• 食塩相当量 約0.8g
• 目安調理時間 約10分

• # 涼味はいかが
• # お野菜をもう一品

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そうめんチャンプルー

沖縄の定番メニュー

• エネルギー 約643kcal
• 食塩相当量 約3.6g
• 目安調理時間 約20分

• # 夜食におすすめ
• # 沖縄料理

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ちんすこう

沖縄のスイーツ

• エネルギー 約56kcal
• 食塩相当量 約0.1g
• 目安調理時間 約20分

• # 沖縄料理

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クーブイリチー

沖縄の郷土料理

• エネルギー 約377kcal
• 食塩相当量 約2.9g
• 目安調理時間 約25分

• # 沖縄料理

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トマトたっぷり中華スープ

• エネルギー 約107kcal
• 食塩相当量 約1.3g
• 目安調理時間 約10分

• # 夜食におすすめ

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