キッチンスマイル

菊芋チップス

菊芋を満喫してみよう！

• エネルギー 約150kcal
• 食塩相当量 約0.3g
• 目安調理時間 約30分

• # おつまみに

みんな食べてみてね

菊芋の味噌漬け

菊芋を満喫してみよう！

• エネルギー 約84kcal
• 食塩相当量 約3.2g
• 目安調理時間 約5分

• # ごはんによく合う！
• # お弁当に
• # 作り置きに
• # おつまみに

みんな食べてみてね

菊芋の甘酢漬け

菊芋を満喫してみよう！

• エネルギー 約28kcal
• 食塩相当量 約0.1g
• 目安調理時間 約10分

• # お助けレシピ
• # お野菜をもう一品
• # 作り置きに
• # おつまみに

みんな食べてみてね

菊芋のしょうゆ漬け

菊芋を満喫してみよう！

• エネルギー 約57kcal
• 食塩相当量 約1.4g
• 目安調理時間 約15分

• # ごはんによく合う！
• # お弁当に
• # お助けレシピ
• # 作り置きに
• # おつまみに

みんな食べてみてね

電子レンジで作るローストビーフ

• エネルギー 約353kcal
• 食塩相当量 約1.2g
• 目安調理時間 約70分

• # おせち料理に
• # エコレシピ
• # おもてなし
• # ローストビーフを食べよう！
• # ワインと一緒に
• # 楽々! クリスマス
• # お助けレシピ
• # おつまみに

みんな食べてみてね

大豆とちりめんじゃこの甘辛おつまみ

蒸し大豆を使ってみよう！

• エネルギー 約161kcal
• 食塩相当量 約0.7g
• 目安調理時間 約10分

• # お助けレシピ
• # おつまみに
• # 蒸し大豆を使ってみよう！
• # 大豆を楽しもう！

みんな食べてみてね

鮭のキムチホイル焼き

旬の秋鮭を楽しもう！

• エネルギー 約154kcal
• 食塩相当量 約0.9g
• 目安調理時間 約20分

• # 秋の味覚
• # ごはんによく合う！
• # おつまみに

みんな食べてみてね

ころころハッシュドポテト

手作りクリスマスを楽しもう！

• エネルギー 約104kcal
• 食塩相当量 約0.8g
• 目安調理時間 約20分

• # ワインと一緒に
• # 楽々! クリスマス
• # おつまみに

みんな食べてみてね

さばのみそ煮

定番メニューを簡単においしく

• エネルギー 約243kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約15分

• # おつまみに
• # ごはんによく合う！

みんな食べてみてね