RECIPE

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はんぺんチーズの磯辺焼き

更新日2026.03.23

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1人分あたりの目安数値

  • エネルギー 約115kcal
  • 食塩相当量 約1.4g

目安調理時間

10

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材料

分量2人分

はんぺん

1枚

スライスチーズ

2枚

焼きのり

1/3枚

サラダ油

小さじ1/2

A

しょうゆ

小さじ1/4

A

みりん

小さじ1/4

作り方

1

はんぺんは6等分に切り、それぞれ半分の厚みに切る

2

チーズ、のりは6等分に切る

3

①のはんぺん2枚で②のチーズを2枚を挟み、②ののり1枚で巻く

4

同様に6個作る

5

フライパンにサラダ油を熱し、④の両面を色よく焼いたら混ぜ合わせたAを回しかける