キッチンスマイル

キャベツたっぷりホイコーロー

キャベツをたくさん食べよう！

• エネルギー 約331kcal
• 食塩相当量 約2.4g
• 目安調理時間 約20分

• # スタミナメニュー

みんなの人気急上昇

ズッキーニの肉巻き

ズッキーニをまるごと楽しもう！

• エネルギー 約380kcal
• 食塩相当量 約2.2g
• 目安調理時間 約30分

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あじまるみ大根のパリパリサラダ

あじまるみ大根をまるごと楽しもう！

• エネルギー 約103kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約10分

• # お野菜をもう一品
• # 涼味はいかが

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あじまるみ大根とカニカマのさっぱり和え

あじまるみ大根をまるごと楽しもう！

• エネルギー 約28kcal
• 食塩相当量 約1.0g
• 目安調理時間 約15分

• # お野菜をもう一品
• # 涼味はいかが

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がっつり食べれるチキンステーキ丼

関西スーパーお肉惣菜コーナーで販売している「希少糖入 お肉やわらかカットチキンステーキ」を使用したアレンジメニューをご紹介！

• エネルギー 約596kcal
• 食塩相当量 約2.2g
• 目安調理時間 約10分

• # 夜食におすすめ
• # お肉惣菜 希少糖入 お肉やわらかカットチキンステーキ を使って

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おばけシュウマイ

ハロウィンにもおすすめ！
かんたんシュウマイがおばけに変身!?

• エネルギー 約263kcal
• 食塩相当量 約1.2g
• 目安調理時間 約30分

• # ハロウィンデコ＆アレンジ

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チーズとかにかまの豆腐チヂミ

• エネルギー 約460kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約15分

• # たんぱく質を摂ろう！
• # 2023年度人気レシピノミネート
• # 夜食におすすめ

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塩昆布バターのさつまいもごはん

• エネルギー 約358kcal
• 食塩相当量 約0.7g
• 目安調理時間 約10分

• # 秋の味覚
• # 2023年度人気レシピノミネート

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3色おはぎ〜きな粉〜

手作り和菓子を楽しもう！

• エネルギー 約159kcal
• 食塩相当量 約0.2g
• 目安調理時間 約30分

• # 手作り和菓子

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3色おはぎ〜あんこ〜

手作り和菓子を楽しもう！

• エネルギー 約178kcal
• 食塩相当量 約0.1g
• 目安調理時間 約30分

• # 手作り和菓子

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