キッチンスマイル

豆苗のかき揚げ

豆苗１パック食べレシピ

• エネルギー 約570kcal
• 食塩相当量 約1.0g
• 目安調理時間 約25分

みんな食べてみてね

豆苗とツナの春巻き

豆苗１パック食べレシピ

• エネルギー 約519kcal
• 食塩相当量 約1.6g
• 目安調理時間 約20分

• # 2023年度人気レシピノミネート
• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね

ブロッコリースプラウトともずく酢のサラダ

ブロッコリースプラウト１パック食べレシピ

• エネルギー 約79kcal
• 食塩相当量 約1.0g
• 目安調理時間 約10分

• # スタミナメニュー
• # 涼味はいかが

みんな食べてみてね

ブロッコリースプラウトとれんこんのナムル

ブロッコリースプラウト１パック食べレシピ

• エネルギー 約104kcal
• 食塩相当量 約1.5g
• 目安調理時間 約10分

• # 縁起の良い食材を使って
• # お野菜をもう一品
• # 涼味はいかが

みんな食べてみてね

ひじきときゅうりの中華和え

乾燥ひじきをいろんな料理に使ってみよう

• エネルギー 約169kcal
• 食塩相当量 約1.1g
• 目安調理時間 約10分

• # 2023年度人気レシピノミネート
• # お野菜をもう一品
• # 涼味はいかが

みんな食べてみてね

ひじきシュウマイ

乾燥ひじきをいろんな料理に使ってみよう

• エネルギー 約156kcal
• 食塩相当量 約0.8g
• 目安調理時間 約35分

• # スパイスを使って
• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね

レタスのロールおひたし

レタスを余さずに食べよう！

• エネルギー 約195kcal
• 食塩相当量 約1.8g
• 目安調理時間 約15分

• # 涼味はいかが

みんな食べてみてね

レタスと豚挽き肉のオイスター丼

レタスを余さずに食べよう！

• エネルギー 約519kcal
• 食塩相当量 約3.0g
• 目安調理時間 約15分

• # スパイスを使って
• # 2023年度人気レシピノミネート
• # 夜食におすすめ
• # スタミナメニュー

みんな食べてみてね

洋風レタス味噌汁

レタスを余さずに食べよう！

• エネルギー 約31kcal
• 食塩相当量 約1.1g
• 目安調理時間 約15分

• # 夜食におすすめ
• # 汁物を添えて

みんな食べてみてね

レタスホイコーロー

レタスを余さずに食べよう！

• エネルギー 約265kcal
• 食塩相当量 約2.3g
• 目安調理時間 約20分

• # スパイスを使って
• # 夜食におすすめ
• # スタミナメニュー

みんな食べてみてね