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POINT
豆苗１パック食べレシピ
1人分あたりの目安数値
- エネルギー 約519kcal
- 食塩相当量 約1.6g
目安調理時間
約20分
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材料
分量3人分
豆苗
1パック
ツナ缶
2缶
スライスチーズ
6枚
春巻きの皮
6枚
水
大さじ1
小麦粉
大さじ1
揚げ油
適量
作り方
1
豆苗は根を切り落とし、ツナ缶は油を切っておく
2
小麦粉を水で溶いておく
3
春巻きの皮に、スライスチーズ、豆苗、ツナをのせ、皮の手前から巻き、巻き終わりに②を塗りピッタリと巻く
4
180℃に油を熱し、④を入れこんがりとなるまで揚げる
