キッチンスマイル

きのこと真だらとチンゲンサイの炒め物

ご飯がすすむ中華味！

• エネルギー 約215kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約20分

• # ごはんによく合う！
• # 新米を食べよう

みんな食べてみてね

さばのみそ煮

定番メニューを簡単においしく

• エネルギー 約243kcal
• 食塩相当量 約2.0g
• 目安調理時間 約15分

• # ごはんによく合う！
• # おつまみに

みんな食べてみてね

大葉たっぷり！ 明太パスタ

脇役野菜をメインに使って食べ尽くそう！

• エネルギー 約392kcal
• 食塩相当量 約2.5g
• 目安調理時間 約10分

みんな食べてみてね

三つ葉と桜えびのかき揚げ

脇役野菜をメインに使って食べ尽くそう！

• エネルギー 約184kcal
• 食塩相当量 約0.5g
• 目安調理時間 約20分

• # おつまみに

みんな食べてみてね

れんこんと明太子のスパゲッティ

シャキシャキとパリパリ、２つの食感が美味しい！

• エネルギー 約543kcal
• 食塩相当量 約4.1g
• 目安調理時間 約15分

• # 夜食におすすめ
• # 縁起の良い食材を使って

みんな食べてみてね

もやしとめかぶの酢の物

食卓応援食材「もやし」を満喫！

• エネルギー 約27kcal
• 食塩相当量 約1.1g
• 目安調理時間 約10分

みんな食べてみてね

サーモンのカルパッチョ

簡単パーティーメニュー

• エネルギー 約146kcal
• 食塩相当量 約0.3g
• 目安調理時間 約15分

• # おもてなし
• # ワインと一緒に
• # 楽々! クリスマス

みんな食べてみてね

ぶりのソテー～万能トマトソースを添えて

トマトを余さず食べよう！

• エネルギー 約296kcal
• 食塩相当量 約1.3g
• 目安調理時間 約30分

• # ぶり特集
• # ワインと一緒に

みんな食べてみてね