キッチンスマイル

鮭のムニエルバルサミコソース

我が家の秘伝レシピ教えちゃいます〜キッチンスマイルスタッフ版

• エネルギー 約348kcal
• 食塩相当量 約1.9g
• 目安調理時間 約20分

• # 応援しています！さかなの日
• # 楽々! クリスマス
• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね

鯛の煮つけ

我が家の秘伝レシピ教えちゃいます〜キッチンスマイルスタッフ版

• エネルギー 約258kcal
• 食塩相当量 約2.7g
• 目安調理時間 約20分

• # ごはんによく合う！
• # 応援しています！さかなの日

みんな食べてみてね

さばの塩焼き

フライパンで焼くから簡単！

• エネルギー 約201kcal
• 食塩相当量 約2.6g
• 目安調理時間 約30分

• # お弁当に
• # 応援しています！さかなの日

みんな食べてみてね

焼きさば棒寿司

お魚惣菜「脂ののった北皇さば塩焼き」を使用したレシピをご紹介

• エネルギー 約401kcal
• 食塩相当量 約1.7g
• 目安調理時間 約15分

• # 応援しています！さかなの日

みんな食べてみてね

鮭の照り焼き

照り焼きはブリだけじゃない！

• エネルギー 約196kcal
• 食塩相当量 約1.8g
• 目安調理時間 約20分

• # 応援しています！さかなの日
• # お弁当に

みんな食べてみてね

たらのフライ

お弁当のおかずにもおすすめ

• エネルギー 約293kcal
• 食塩相当量 約0.9g
• 目安調理時間 約20分

• # 応援しています！さかなの日
• # お弁当に

みんな食べてみてね

ロールサンド

お魚惣菜「厚切りご馳走たらカツ」を使用して

• エネルギー 約410kcal
• 食塩相当量 約2.2g
• 目安調理時間 約10分

• # 応援しています！さかなの日

みんな食べてみてね

ぶりのごま竜田揚げ

• エネルギー 約350kcal
• 食塩相当量 約1.4g
• 目安調理時間 約10分

• # 夜食におすすめ
• # お弁当に
• # ぶり特集
• # 応援しています！さかなの日
• # スパイスを使って
• # 2023年度人気レシピノミネート

みんな食べてみてね

カップ寿司（花びらサーモン）

ちょっとしたおもてなしやお祝いに

• エネルギー 約649kcal
• 食塩相当量 約2.9g
• 目安調理時間 約40分

• # おもてなし
• # 応援しています！さかなの日

みんな食べてみてね