キッチンスマイル

だし風たくあん納豆丼

納豆をアレンジして食べてみよう!

• エネルギー 約427kcal
• 食塩相当量 約2.5g
• 目安調理時間 約10分

• # 朝食におすすめ
• # ネバネバ
• # 夜食におすすめ
• # お助けレシピ

みんな食べてみてね

納豆チャーハン

納豆をアレンジして食べてみよう!

• エネルギー 約525kcal
• 食塩相当量 約1.8g
• 目安調理時間 約15分

• # 夜食におすすめ
• # お助けレシピ
• # ネバネバ
• # おすすめ簡単ランチ!

みんな食べてみてね

おつまみトマト

トマトを余さず食べよう！

• エネルギー 約153kcal
• 食塩相当量 約1.1g
• 目安調理時間 約10分

• # お助けレシピ
• # おつまみに

みんな食べてみてね

トマトの肉巻き

トマトを余さず食べよう！

• エネルギー 約444kcal
• 食塩相当量 約1.4g
• 目安調理時間 約20分

• # お助けレシピ

みんな食べてみてね

枝豆の白和え風サラダ

枝豆を料理で楽しもう!

• エネルギー 約84kcal
• 食塩相当量 約0.5g
• 目安調理時間 約10分

• # お助けレシピ
• # 涼味はいかが

みんな食べてみてね

枝豆のバターしょうゆ炒め

枝豆を料理で楽しもう!

• エネルギー 約113kcal
• 食塩相当量 約1.4g
• 目安調理時間 約10分

• # お助けレシピ
• # おつまみに

みんな食べてみてね

ひらひらにんじんとツナの甘酢炒め

• エネルギー 約136kcal
• 食塩相当量 約1.6g
• 目安調理時間 約15分

• # お野菜をもう一品
• # お助けレシピ

みんな食べてみてね

生ハムキウイのカナッペ

• エネルギー 約95kcal
• 食塩相当量 約1.1g
• 目安調理時間 約5分

• # お助けレシピ
• # おもてなし
• # ワインと一緒に

みんな食べてみてね

厚切りロースハムのピカタ

• エネルギー 約337kcal
• 食塩相当量 約3.1g
• 目安調理時間 約15分

• # お助けレシピ
• # お弁当に

みんな食べてみてね