キッチンスマイル

スモークサーモンとほうれん草のリゾット

• エネルギー 約224kcal
• 食塩相当量 約1.0g
• 目安調理時間 約10分

• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね

きのこリゾット

• エネルギー 約198kcal
• 食塩相当量 約1.0g
• 目安調理時間 約10分

• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね

じゃことチーズの混ぜご飯

• エネルギー 約347kcal
• 食塩相当量 約1.4g
• 目安調理時間 約5分

• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね

パリパリライスピザ

• エネルギー 約183kcal
• 食塩相当量 約0.4g
• 目安調理時間 約15分

• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね

サバマヨご飯

• エネルギー 約354kcal
• 食塩相当量 約1.4g
• 目安調理時間 約5分

• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね

ちくわのいなり焼き

• エネルギー 約122kcal
• 食塩相当量 約0.8g
• 目安調理時間 約20分

• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね

チーチクハットグ

• エネルギー 約416kcal
• 食塩相当量 約1.3g
• 目安調理時間 約15分

• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね

ヤンニョムちくわ

• エネルギー 約182kcal
• 食塩相当量 約2.6g
• 目安調理時間 約10分

• # 夜食におすすめ
• # スタミナメニュー
• # お弁当に

みんな食べてみてね

ちくわと切干大根の和え物

• エネルギー 約50kcal
• 食塩相当量 約0.6g
• 目安調理時間 約20分

みんな食べてみてね

ひら天のすき焼き風煮

• エネルギー 約184kcal
• 食塩相当量 約2.8g
• 目安調理時間 約15分

みんな食べてみてね