キッチンスマイル

サーロインステーキのみそ漬け

発酵食品の力でお肉を柔らかく！

• エネルギー 約738kcal
• 食塩相当量 約2.4g
• 目安調理時間 約15分

• # ワインと一緒に

みんな食べてみてね

電子レンジで作るローストビーフ

• エネルギー 約353kcal
• 食塩相当量 約1.2g
• 目安調理時間 約70分

• # エコレシピ
• # おもてなし
• # ローストビーフを食べよう！
• # ワインと一緒に
• # 楽々! クリスマス
• # お助けレシピ
• # おつまみに
• # おせち料理に

みんな食べてみてね

電子レンジで作るミートローフ

• エネルギー 約209kcal
• 食塩相当量 約0.8g
• 目安調理時間 約15分

• # エコレシピ
• # おもてなし
• # ワインと一緒に
• # 楽々! クリスマス
• # おせち料理に

みんな食べてみてね

大豆とウインナーのケチャップ炒め

蒸し大豆を使ってみよう！

• エネルギー 約297kcal
• 食塩相当量 約3.0g
• 目安調理時間 約10分

• # ワインと一緒に
• # お助けレシピ
• # 蒸し大豆を使ってみよう！
• # 大豆を楽しもう！

みんな食べてみてね

鮭のピカタ

旬の秋鮭を楽しもう！

• エネルギー 約227kcal
• 食塩相当量 約1.0g
• 目安調理時間 約20分

• # お弁当に
• # 秋の味覚
• # ワインと一緒に
• # 楽々! クリスマス

みんな食べてみてね

蒸焼きブロッコリーのペペロンチーノ風

手作りクリスマスを楽しもう！

• エネルギー 約71kcal
• 食塩相当量 約0.2g
• 目安調理時間 約15分

• # ワインと一緒に
• # 楽々! クリスマス
• # お助けレシピ
• # お野菜をもう一品

みんな食べてみてね

ころころハッシュドポテト

手作りクリスマスを楽しもう！

• エネルギー 約104kcal
• 食塩相当量 約0.8g
• 目安調理時間 約20分

• # ワインと一緒に
• # 楽々! クリスマス
• # おつまみに

みんな食べてみてね

えのきバーグ おろしぽん酢添え

えのきでかさ増し！

• エネルギー 約291kcal
• 食塩相当量 約1.1g
• 目安調理時間 約20分

• # ごはんによく合う！
• # ワインと一緒に
• # 楽々! クリスマス

みんな食べてみてね

４種のきのこのバターぽん酢炒め

きのこの旨味たっぷり♪

• エネルギー 約134kcal
• 食塩相当量 約0.8g
• 目安調理時間 約15分

• # ワインと一緒に

みんな食べてみてね

きのこたっぷりチキンクリームシチュー

ルウを使わなくても手軽においしく！

• エネルギー 約293kcal
• 食塩相当量 約1.3g
• 目安調理時間 約25分

• # ワインと一緒に
• # 夜食におすすめ

みんな食べてみてね