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POINT
関西スーパーオリジナルブランド牛「えびの黒牛」で
1人分あたりの目安数値
- エネルギー 約927kcal
- 食塩相当量 約4.7g
目安調理時間
約10分
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材料
分量1人分
牛肉 バラ 鉄板焼用
100g
あたたかいご飯
180g
焼肉のタレ
大さじ3
白炒りごま
小さじ1/2
細ねぎ
1/2本
サラダ油
大さじ1
作り方
1
フライパンにサラダ油を熱し、牛肉を焼き、火が通ったら焼肉のたれを加え、牛肉を返しながら全体に味を馴染ませる
2
器にご飯を盛り、①、ごまをふり小口切りにした細ねぎをのせる
