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1人分あたりの目安数値
- エネルギー 約343kcal
- 食塩相当量 約1.8g
目安調理時間
約10分
※炊飯時間は除く
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材料
分量4人分
当社自慢の品 愛海鯛（切身）
2切
塩
ひとつまみ
米
2合
塩昆布
8g
A
しょうゆ
大さじ1
A
みりん
大さじ1
A
酒
大さじ1
きざみねぎ
適量
作り方
1
塩をまぶした鯛をフライパンで焼き、焼き色をつける
2
炊飯器に米、塩昆布、Aを入れ、水を2合の目盛りまで入れる
3
②に①を入れて炊飯する
4
炊きあがったら鯛の骨を取り除き、全体を混ぜる
5
④をお茶碗に盛り、きざみねぎを散らす
