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POINT
いろんな食感がクセになる！
1人分あたりの目安数値
- エネルギー 約475kcal
- 食塩相当量 約1.5g
目安調理時間
約10分
※材料の分量などは1人2個として算出しています
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材料
分量1人分
あたたかいご飯
180g
アーモンド（食塩不使用）
10粒
たくあん
20g
固形チーズ（1個15g）
2個
ごま油
小さじ1/2
ブラックペッパー
少々
作り方
1
アーモンドは細かく砕き、固形チーズは5mm角に、たくあんは粗めに切る
2
ご飯に全ての材料を混ぜ合わせ、おにぎりを2個にぎる
