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POINT
バジルがふわっと香る
1人分あたりの目安数値
- エネルギー 約414kcal
- 食塩相当量 約1.9g
目安調理時間
約15分
※材料の分量などは1人2個として算出しています
材料
分量1人分
あたたかいご飯
180g
釜揚げしらす
30g
バジル
6枚
塩
小さじ1/4
オリーブオイル
大さじ1
ブラックペッパー
少々
作り方
1
ご飯にしらす、ちぎったバジル、塩を加え、混ぜ合わせ、おにぎりを２個にぎる
2
フライパンにオリーブオイルを入れ熱し、①を入れ、焼き目がつくまで焼く
3
仕上げにブラックペッパーをふる
