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POINT
もちろんたまごで包んでもいい感じ
1人分あたりの目安数値
- エネルギー 約609kcal
- 食塩相当量 約2.3g
目安調理時間
約15分
※材料の分量などは1人2個として算出しています
材料
分量1人分
あたたかいご飯
180g
ウインナーソーセージ
2本
ピーマン
1/2個
A
トマトケチャップ
大さじ1・1/2
A
コンソメ（顆粒）
小さじ1/4
B
溶きたまご
1個分
B
マヨネーズ
大さじ1/2
サラダ油
小さじ1
作り方
1
ウインナーソーセージは厚さ1cmの輪切り、ピーマンは1cm角に切る
2
ボウルにあたたかいご飯とAを入れ、全体に味が馴染むように混ぜる
3
フライパンに油を熱し、Bを入れ、かき混ぜながら加熱し、半熟になったら①、②の順に加え、水分を飛ばすように炒め合わせる
3
粗熱を取り、おにぎりを２個にぎる
