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POINT
すりおろすだけじゃない！
丸ごと使える長芋のいろんな食べ方を知っておいしく食べきろう！
丸ごと使える長芋のいろんな食べ方を知っておいしく食べきろう！
1人分あたりの目安数値
- エネルギー 約193kcal
- 食塩相当量 約1.6g
目安調理時間
約10分
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材料
分量2人分
長芋
100g
アボカド
1/2個
A
酢
大さじ1
A
しょうゆ
大さじ1
A
サラダ油
大さじ1
A
和風顆粒だし
小さじ1/2
A
わさび
適量
きざみのり
適量
作り方
1
Aの材料を合わせる
2
長芋は皮をむき、1.5cm程度のさいの目切りに、アボカドは種を避けて縦半分に切り、皮と種を取り除いて、1.5cm程度のさいの目切りにする
3
ボウルに②と①を入れて和え、器に盛り刻みのりをかける
