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POINT
春キャベツを満喫しよう!
柔らかい春キャベツだから電子レンジでもしんなりと仕上がります!
柔らかい春キャベツだから電子レンジでもしんなりと仕上がります!
1人分あたりの目安数値
- エネルギー 約84kcal
- 食塩相当量 約0.8g
目安調理時間
約10分
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材料
分量2人分
春キャベツ
1/4個
ツナ缶（水煮）
70g
めんつゆ（2倍濃厚）
大さじ1
ごま油
小さじ1
きざみねぎ
適量
炒りごま（白）
適量
作り方
1
春キャベツは食べやすい大きさにちぎる
2
耐熱容器に①を入れ、ツナ缶を汁ごと加えてラップをかけ、600Wの電子レンジで4分加熱する
3
②にめんつゆとごま油を加えて和える
4
③を器に盛り、ねぎとごまをかける
