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おすすめレシピのご紹介
1人分あたりの目安数値
- エネルギー 約83kcal
- 食塩相当量 約0.6g
目安調理時間
約20分
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材料
分量4人分
水なす
1本
まぐろ刺身用 短冊
100g
アボカド
1/2個
しょうゆ
小さじ2
コチュジャン
小さじ1
砂糖
小さじ1/2
ごま油
小さじ1/2
おろしにんにく
少々
いりごま（白）
ひとつまみ
作り方
1
水なすはヘタを取り、一口大の乱切りにする
2
まぐろとアボカドは2cm角に切る
3
ボウルにAの調味料を合わせ、①と②を入れて和え、器に盛り付けていりごまをかける
