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POINT
電子レンジで簡単にできる
1人分あたりの目安数値
- エネルギー 約134kcal
- 食塩相当量 約0.0g
目安調理時間
約10分
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材料
分量1人分
スイートコーン
1本
作り方
1
スイートコーンは皮を剥く
2
スイートコーンに軽く水をつけ、ラップで包む
3
500Wの電子レンジで5分程度加熱する
4
加熱後に電子レンジの中で2〜3分程度蒸らしてから取り出し、粗熱を取る
5
④の粗熱が取れたらラップを外す
