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POINT
食卓応援食材「もやし」を満喫！
さっと炒めるだけ！
もやしでご飯をいただきます
さっと炒めるだけ！
もやしでご飯をいただきます
1人分あたりの目安数値
- エネルギー 約462kcal
- 食塩相当量 約2.9g
目安調理時間
約10分
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材料
分量2人分
もやし(200g入）
1袋
玉ねぎ
1/2個
牛肉 小間切
130g
焼肉のたれ
大さじ3
マヨネーズ
大さじ2
サラダ油
小さじ1
塩・こしょう
少々
作り方
1
もやしはひげ根を取り、流水でさっと洗って水気を切る
2
玉ねぎは半分に切り、繊維に沿って薄切りにする
3
フライパンにサラダ油と牛肉を入れて熱し、色が変わりはじめたら①、②を入れて、炒める
4
③に焼肉のタレを入れて、塩・こしょうで味を調える
5
④を器に盛り、マヨネーズをかけていただく
スマイルmemo
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