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POINT
減塩しよう！
1人分あたりの目安数値
- エネルギー 約34kcal
- 食塩相当量 約0.8g
目安調理時間
約10分
※粗熱を取る時間は除く
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材料
分量2人分
もやし
100g
小松菜
50g
にんじん
20g
キムチ
50g
焼肉のタレ（甘口）
小さじ１
炒りごま
小さじ1/2
作り方
1
小松菜は3～4cmの長さに切り、にんじんは細いせん切りにする
2
耐熱容器にもやしと①を入れ、600Wの電子レンジで2分程度加熱し、粗熱が取れたら、軽く絞って水分を取り除きボウルに移す
3
②にキムチ、焼肉のタレを入れて和える
4
③を器に盛り付け、ごまをふりかける
