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POINT
3種のきのこで旨味たっぷり!
加熱時間が短いのできのこのコリコリとした食感が楽しめますよ
加熱時間が短いのできのこのコリコリとした食感が楽しめますよ
1人分あたりの目安数値
- エネルギー 約51kcal
- 食塩相当量 約0.7g
目安調理時間
約10分
材料
分量4人分
ぶなしめじ
100g入1袋
舞茸
100g入1パック
生しいたけ
2個
カットわかめ
5g
A
塩昆布
10g
A
炒りごま（白）
大さじ1/2
A
ごま油
大さじ1
作り方
1
カットわかめは水で戻し、しっかりと水気を絞る
2
ぶなしめじは石づきを取ってほぐし、舞茸は食べやすい大きさにほぐし、生しいたけは軸を切り落とし、薄切りにする
3
ボウルに②を入れ、ふんわりとラップをし600Wの電子レンジで3分程度加熱する
4
③に①とAを加え、よく和える