RECIPE

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チンゲンサイのクリーム煮

更新日2026.07.21

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POINT

チンゲンサイをまるごと楽しもう!
煮込んでも煮崩れしにくく独特の歯応えもお楽しみいただけます

1人分あたりの目安数値

  • エネルギー 約183kcal
  • 食塩相当量 約1.6g

目安調理時間

20

材料

分量2人分

チンゲンサイ

1株

ベーコン

2枚

牛乳

200ml

A

鶏がらスープの素(顆粒)

小さじ1

A

300ml

A

おろししょうが

小さじ1

B

片栗粉

大さじ1

B

大さじ1

塩・こしょう

少々

サラダ油

大さじ1

粗挽き黒こしょう

少々

作り方

1

チンゲンサイは芯ごと縦6等分に切り、べーコンは1cm幅に切る

2

鍋にサラダ油を中火で熱し①を入れ、チンゲンサイがしんなりするまで炒める

3

②にAを加えてひと煮立ちさせたら、牛乳を加えてさらにひと煮立ちさせる

4

③にBを加えてとろみをつけ、塩・こしょうで味を調える

5

④を器に盛り、黒こしょうをふる